Lâcher-prise
- evesophro
- 15 sept. 2022
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LA MISE HORS TENSION du corps, par le relâchement musculo-squelettique, les yeux fermés.
La PRESENCE de mon CORPS. A travers la "PERCEPTION" de mon corps et la perception de ma "RESPIRATION"
La REDUCTION:
C'est à dire mettre entre parenthèse.
Accepter la mise entre parenthèse de mes présupposés, à priori et autres jugements.
Suivi du lâcher-prise, ne plus résister, se vivre SOI-MEME ( travail de répétition)
L'OBSERVATION INTUITIVE:
"Par le sentiment de moi-même, et avec la présence de ma respiration... Qu'est-ce que je ressens, comment cela apparaît? ... et de tout ce que je ressens, qu'est-ce qui ce donne à moi? de mon corps à mon cerveau-esprit et qui est porteur de sens... de valeurs...
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